Android · Version 1.0.6

戒烟不是忍耐，是看见改变。

HGS 戒帮你记录每一次吸烟、理解触发原因，并把零散的努力整理成清晰的趋势与健康进展。

连续进展看得见

记录后自动生成趋势

先记录，再判断降低负担，不用从完美开始

记录服务于你核心数据用于反馈、同步与进展计算

进展不只是一条线频率、时段、原因都值得理解

A calmer way forward

把“少抽一点”变成可以理解的过程。

不是用数字制造压力，而是帮你发现规律、建立反馈，让下一次选择更有把握。

看板聚合今日记录、节省数量与阶段进展，打开应用就知道自己走到了哪里。

记录时间、场景和感受，慢慢识别真正影响你的模式。

按 7、14、30 天查看频率与时段变化，让调整有依据。

健康节点给予及时反馈；社区与分享卡片让重要进展被看见，同时保留你选择分享多少的权利。

How it works

STEP 01

不评价，也不要求连续打卡。先留下真实发生的时刻。

STEP 02

从时间分布、趋势和反思中，定位更容易改变的环节。

STEP 03

设定可做到的下一步，让每次变化都成为后续选择的证据。

Before you install

当前为 Android 独立安装包，由 hgs.aisai.cc 直接提供。浏览产品页无需账户；使用 App 需要注册登录，社区与分享功能由你选择是否使用。

HGS 戒是记录与自我管理工具，不能替代医生的诊断或治疗建议。